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Les personnes de type automne s'orientent naturellement vers le châtain clair, tandis que celles de type hiver brillent avec des bruns plus intenses. Un diagnostic personnalisé permet d'affiner ce choix pour un résultat harmonieux et valorisant.Les

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repas recommandés avant les séances intensivesUne bonne préparation nutritionnelle avant l'entraînement HIIT ou le circuit training s'avère indispensable. L'hydratation joue un rôle majeur : il est nécessaire de boire avant, pendant et après l'effort.