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Une personne de 70 kg brûle environ 300 calories en marchant à 5 km/h pendant une heure, tandis qu'à 6 km/h, cette dépense atteint 400 calories.L'adaptation de votre planning selon vos objectifs énergétiquesLa création d'un programme de marche personnalisé demande une analyse de votre situation.
fréquence idéale pour des résultats visiblesUn massage quotidien d'environ cinq minutes favorise le maintien de la fermeté mammaire. L'association d'un gommage doux une à deux fois par semaine stimule la régénération cutanée.